MASAŽA

Zdravilne in blagodejne učinke masaž so poznali in uporabljali že Rimljani in Grki in je svojo vrednost obdržala do današnjih dni. Koristnost masaže je Galenus primerjal s koristnostjo telesne vadbe. Pred telesno vadbo je potrebno ude zmehčati in segreti z masažo po delu, pa utrujene ude poživiti.Posebno se je razširila v Nemčiji, kamor jo je prinesel dr. Metzger iz Amsterdama.Prof. dr. L. Prokop je bil dunajski športni zdravnik in je izdal knjigo » ŠPORTNA MASAŽA« z eno najnovejših in najpopolnejših metod športne masaže. (toliko o zgodovini).

Osnovno delovanje masaže lahko razdelimo na dve komponenti: na fizično, ki ugodno vpliva na kožo, mišice, živčevje, presnovo, krvni obtok in sklepe, ker izboljšuje prekrvavitev, telesu pa vrača prožnost in gibčnost, kot tudi na psihično sprostitev uma in duha, ker krepi imunski sistem. Človek je psihofizično bitje, zato je v sedanjem stresnem življenju še posebno pomembna in potrebna , ker vemo, da stres slabo vpliva na naš imunski sistem. Masaža poleg izboljšanja pretoka krvi in limfe posredno zelo ugodno učinkuje na vegetativni živčni sistem. Hkrati pa pripomore k nemotenemu delovanju presnove in k izločanju prekomerne vode iz telesa, s tem pa izboljšuje ravnovesje telesa in duha. Pri masaži najprej segrejemo kožo, mišice, zato dobijo mišična vlakna več krvi, se zmehčajo in podaljšajo. S tem se izboljša pretok krvi in limfe in začasno se odpravi bolečina. Važen je »dotik«, zato je zelo priporočljiva ročna masaža, saj noben aparat ne nadomesti toplih rok izkušenega maserja. Do bolezni pride, ko v telesu pride do energetskega disbalansa in nastopijo težave z zdravjem. Na to vplivajo zunanji patološki dejavniki (vročina, mraz, veter ...) in notranji patološki dejavniki (jeza, tesnoba). Masažne tehnike, manipulacije in sprostitvene metode so neagresivne. Kontraindicirana je pri hudi osteoporozi, trombozi, pri vnetnih stanjih (povišana telesna temperatura) in akutnih poškodbah, bolečinah.

Kitajski filozof Lao Ce (300 p.n.š.) je dejal: «Masirati pomeni pogovarjati se z dotikom, kdor to govorico obvlada, je bliže k bogu«.